Вагнер Роша прекарва десетилетия на татамито, а неговата философия за тренировки вече не съвпада с това, което правят много трениращи бразилско джиу-джицу: да търсят винаги най-трудните рундове спаринг.
Все още активен както като спортист, така и като треньор, въпреки че е прехвърлил 40 години, Роша обясни във видеоклип, публикуван в Instagram, защо смята, че истинският напредък идва от тренировките, в които можеш да експериментираш, а не просто да оцеляваш.
Нямаш нужда само от тежки рундове
Според Роша много трениращи вярват, че трябва да тренират само с най-добрите в залата, за да развиват уменията си.
"Когато идваш в залата, това, което научих, е, че нямаш нужда от тежки рундове."
"Всеки остава с впечатлението, че трябва да намери най-коравия човек в залата и да тренира с него. Но това е далеч от истината."
С черните колани само се защитаваш
Роша обяснява, че когато тренираш изключително с много по-опитни съперници, стигаш дотам да прекарваш почти цялото си време в защита.
"Когато правиш спаринг с трима черни колани, всичко, което правиш, е да се защитаваш и да се опитваш да не сгрешиш, защото всъщност нямаш възможност да опиташ много техники."
За сметка на това тренировките с по-малко опитни спортисти ти позволяват да развиеш играта си и да тестваш нови неща.
"Когато правиш спаринг с трима сини колани, можеш да опиташ много техники. Ще допуснеш много грешки, но точно така ще станеш по-добър и ще натрупаш опита, от който се нуждаеш."
Грешките са част от процеса на обучение
За Вагнер Роша грешките не са знак за слаба тренировка, а самият механизъм, чрез който се учиш.
Да опиташ суип, който не работи, или предаване, което бива контрирано, са ситуации, които се появяват само когато имаш достатъчно пространство за експерименти – нещо, което се случва много по-рядко срещу съперници на същото или по-високо ниво.
Практиката прави разликата
Роша обобщи идеята си чрез един prost пример:
"Никога не бих успели да накарам черен колан да се предаде три пъти. Но бих могъл да накарам лилав колан да се предаде три пъти, защото това означава практика. Има смисъл."
