Статия, написана от Гил Хюни, 3-ти дан черен колан по BJJ, създател на системата Sloth Jiu-Jitsu
След повече от две десетилетия тренировки, състезания, треньорство и наблюдение на еволюцията на жиу-джицуто, една истина се издига над всяко грандиозно приключване или вирусно движение от Instagram или Youtube: натискът побеждава зрелището – всеки път.
В днешния свят на граплинг голяма част от вниманието е насочено към „странните“ движения. Елегантни обръщания, акробатични завъртания, беримболо комбинации с куки от позиция „матрица“ – впечатляващи са, разбира се. Но това, което осъзнах след 24 години на татамито, е, че половината от грандиозните движения спират в секундата, в която приложите реален натиск.
Не говоря за натиск от типа „смажи го“. А за технически, пресметнат, структуриран натиск. Бутай, разтягай, фиксирай и смила – ако е направено правилно, това блокира 3D пъзели с прост, 1D отговор. А интересната част? Хората мразят това. Искат фойерверки. Искат геометрия, премятания, хаотични битки. Но истината е, че не се нуждаете от 37 отговора, когато един директен и труден отговор е достатъчен.
Натискът не е сила – той е техника
Има погрешно схващане, че натискът идва от размер или сила. Това е глупост. Тренирал съм с момчета от 65 кг, които изглеждаха като планини, и с масивни момчета, които не можеха да задържат син колан на земята.
Реалният натиск е изключително технически. Става въпрос за подравняване, ъгъл, синхронизация и разпределение на тежестта. Става въпрос за разбиране къде противникът иска да се движи – и блокиране на това движение, сякаш стена се срутва върху него.
Дори много черни колани не прилагат натиск правилно. Отнема години. Това е усещане, не просто движение. Това прави този спорт толкова красив. Не използваме груба сила – използваме телата си като лостове, клинове и котви.
Зрелищното не означава ефективно
Понастоящем виждам много прилики между настоящите тенденции в жиу-джицуто и случилото се с таекуондо през 80-те години – грандиозни удари, акробатика и техники, които изглеждат добре в демонстрации, но имат ограничена практическа стойност.
Жиу-джицуто рискува да поеме по същия път, ако не сме внимателни. Посоката винаги трябва да се ръководи от ефективността, а не от популярността.
Социалните медии изкривиха представата за това какво означава добро жиу-джицу. Културата на „движението на седмицата“ превърна практикуващите в колекционери на техники, а не в развиващи умения. Виждал съм сини колани, които знаят 300 техники и нямат никакъв натиск. Да знаеш повече не означава да знаеш по-добре.
Простотата печели: аналогия с чука
Помислете за чук. Не се е променял от векове. Защо? Защото е прост, издръжлив и ефективен. Така смятам, че трябва да бъде и жиу-джицуто: по-малко части, по-малко шансове за повреда, по-голямо въздействие.
Ето защо наблягам на опростен подход, базиран на основите. Хората смятат, че да знаеш по-малко движения е слабост. Аз го виждам като сила. Предпочитам да имам пет техники, които мога да приложа на всеки, навсякъде, при стресови условия – отколкото тридесет, които работят само при идеални условия.
Това не е теория. Това е, което борбата и боксът правят от векове. Борците повтарят четири-пет основни движения хиляди пъти. Боксьорите живеят от шест удара. Не се нуждаят от 100 комбинации – нуждаят се от синхронизация, натиск и прецизност.
Тренирайте по-малко. Шлифовайте повече.
Най-голямата лъжа в жиу-джицуто днес е, че трябва да знаете повече. Истината? Трябва да шлифовате повече.
Армбарът, който научихте като бял колан, все още има 20 слоя детайли за откриване. Задушаването с кръстосана яка (cross collar) има цял живот за усъвършенстване. И ще откриете, че всеки път, когато се потопите в едно основно движение, намирате нещо ново – не защото техниката се е променила, а защото вие сте се променили.
Последна мисъл: Забавете и задълбочете
Ако има послание, което искам да предам след 24 години в това изкуство, то е това: Не преследвайте количеството. Преследвайте дълбочината.
Натиск. Синхронизация. Простота. Това не са остарели концепции – те са безвремеви. Жиу-джицуто не трябва да бъде грандиозно, за да бъде ефективно. То трябва да бъде ефективно.
И ако сте уморени да се борите, да гадаете и да реагирате на всяко странно движение на противника, може би е дошло време да се закотвите и да научите какво всъщност означава натиск – защото понякога най-добрият антидот за хаоса е спокойният и съкрушителен контрол.
